減重減肥過程大公開之母豬變貂蟬

打完標題之後自己覺得有點羞恥

因為自己根本就不是貂蟬（哈哈哈哈哈

很多文章積欠很久

覺得還債的路途好遙遠

在很多照片都還沒整理的情況下

我決定先分享自己減重減肥的心路歷程

在開始分享自己的減肥路之前

我想先跟大家說明

沒有什麼減肥方式是真正對或真正錯的

最重要的是適合自己

我覺得真的很重要所以要講三遍

適合自己！

適合自己！

適合自己！

為什麼這樣說呢

其實我從小就不是一個頂瘦的女子

真要說也就是不胖而已

絕對不能被稱作瘦

當然現在也還不能稱作瘦

但至少從母豬變成不胖所以分享一下應該也不太過分

既然要講減肥

就要從自己為什麼變肥開始說

我是一個如果有巨大讀書壓力就會一直暴飲暴食的人

如果工作壓力過大的時候也會這樣

所以我在大四及畢業的那兩年迅速地變成一個死肥豬

其實我本來是沒有感覺的

但就覺得好像褲子越來越緊了

穿衣服穿起來越來越難看

前男友也沒那麼喜歡我（咦這是真的嗎哈哈哈

決定來放一張很胖但硬要裝瘦的照片

這跟現在的我大概差了有5公斤哈哈哈

約莫2013年的時候我不知道為何心血來潮要去考空服員

雖然努力了一陣子但都無疾而終

我現在回想起來覺得要是我當時跟現在一樣不胖的話可能早就飛到變資深姊了

從2013年開始踏入了減重之路

在過程中我也是買過代餐跟喝過奶昔

但我每次只要一吃代餐就低血糖差點昏倒很多次

不過我相信這樣的方法也是有很多人適合

所以也不評斷到底代餐是不是好的方法

因此後來選擇了中醫調理減重

在這裡沒有要跟大家推薦誰

不過我想分享的就是現在我找到了最適合的醫生所以成功變健康變瘦

就如同我前面講的

因為變成一頭母豬

雖然沒有人人喊打但是也是經歷了很多風霜（到底是有什麼風霜

而且就在我去出版社工作之後我的肥胖完全不能被控制

因為壓力太大工時太長

我自律神經失調開始暴飲暴食

然後大吃完之後就大吐一番

要不就是睡不著要不就是頭痛欲裂

一直到我離職回新竹之後情況才好轉

但是壞掉的身體不會那麼快就回復到正常的狀況

肥胖也是

就這樣一直跟著我

我前前後後換了四個中醫

第一個在台北吉林路

是空服姊姊推薦的

因為cp值蠻高（中藥跟埋線不限針數）＋可以順便拿健保藥調身體

所以我就算搬回新竹還是每個星期上台北看醫生拿藥

當時的醫生現在已經去其他地方開業了

藉由第一個醫生推薦我也短暫的跟著後來的醫生

不過對我來說這家的藥性不太適合我

後期會出現一些不適的症狀

調身體的藥似乎也沒有改善我的經期跟一些小毛病

舟車勞頓之下我決定不看了

後來我因為太受不了自己的肥胖

在新竹找了另一家在金竹路的診所

不過每個星期去埋線都痛得要死不說

吃了藥也很不舒服

雖然好像也瘦了一點

不過醫生有一次埋線埋在我頭頂上真的嚇死我

我當天以為我會看不見隔天的太陽

就在那次之後我就放棄了這家

第三家是新竹一家超有名的xx堂

我是看了很多人推推推推推才去的

每一次都預約到崩潰

要不就是排隊等候到天荒地老

可是對我而言可能不是那麼適合

我一直很介意的一些毛病都沒有改善

後來我就又放棄了

最後一次

也就是這一次

我只能說老天啊我真的遇到人生中的貴人

這次的醫生

是我看臉友推薦的

當我看見她瘦得超美的時候

完全激起了我的雄心壯志

覺得反正都失敗那麼多次了大不了就又一次而已

我抱著忐忑的心情跑去了東大路上的某診所諮詢

這次遇到的醫生想法真的相當不同

而一開始我真的半信半疑

覺得怎麼可能是這樣

怎樣半信半疑讓我來說明一下

第一次去的時候醫生就講了大概30分鐘減肥之路最重要的飲食問題

他說了很多但重點就是:會變胖就是油＋糖

他舉了很多很多的油膩食物

而且他強調

如果你每餐都是一碗白飯＋三口油（油包含各種肉以及各種用油烹調的食物）一定超瘦啊！

沒錯你沒看錯

醫生就是這樣說的

傳統的那些減肥方式都是說少吃澱粉多吃菜

所以眾多減肥的人們聽到澱粉都避之唯恐不及

其實多吃菜是正確的觀念

但是如果用油炒菜的話吃進肚的根本是油

那些油都是看不見的可怕熱量

當你吃得起勁覺得你就要變瘦的時候其實你正在變胖

再來另外一個罪惡的東西是湯

這裏的湯是指用肉煮的湯

只要有肉或是有油的湯都算

因為當你把肉拿去水裡煮就會煮出一堆油

這些也是看不見的熱量

你自以為自己吃超清淡喝湯喝到飽的時候

就是一直默默的在把自己變成相撲選手

我記得去年Mr.Wang跟我兩個人有一陣子突然跟吹氣球一樣一直變胖

就是因為我們兩個每天晚上都燉湯喝

自以為喝湯當宵夜沒負擔

誰知道這不只是負擔而已（還把自己變母豬啊根本

不過說到這很多人可能會有疑問想說我該不會真的每餐都一碗飯配三口油吧

嗯哼當然不是

我那麼貪吃當然油都不止吃三口

但我分得很清楚我的主餐是飯不是油

所以我變瘦的速度很緩慢但還是有成功的瘦下來

因此我來總結一下

結論很簡單

1.少油

2.少糖

3.不喝湯(煮肉或放油的湯)

4.一定要吃飯

5.運動

其實澱粉是好東西

人需要澱粉

澱粉吃太少的話會容易暴躁

雖然我不知道為什麼大家都說澱粉少吃

但多吃澱粉真的比多吃油好很多很多

人體需要澱粉來幫忙代謝脂肪

吃好的澱粉會穩定血糖也可以有飽足感不容易餓

我剛開始嘗試這個醫生教的這種吃法時

很多人都覺得怎麼可能或是覺得我有病

但事實證明就是我變瘦了

而且瘦的有感

或許有些人會說那是因為我吃了中藥又埋線

這時候我又可以舉例了

我曾經嘗試過隨便亂吃亂喝但是一樣認真吃中藥＋埋線

結果就是那個星期體脂跟體重都變高

嚇死寶寶

如果不相信可以多嘗試幾個星期

我想到時可能真的要冷凍溶脂才救得了自己（好可怕嗚嗚嗚

另外我還要提一件我覺得超重要的事情

我的經期從10歲開始到我看這個中醫前從來沒準過

雖然說都會來

但是來的亂七八糟

有時候35天

有時候40天

有時候45天

不知道在幹嘛啊

而且每次來都超痛的

隨著年紀增長還搭配腰酸背痛水腫成豬

痛到吃止痛藥還嘔吐超悲情

結果我開始吃這個醫生幫我調理身體的中藥之後

神奇的事情發生了

我從去年12月開始

經期每個月都準到我嚇得半死

手機app小日曆告訴我會來的那天

我的親戚就會乖巧的來報到

你們知道這有多驚喜嗎根本

對於一個以為這輩子都要求爺爺告奶奶親戚才甘願來

每次來還搞得像天災一樣的人來說

親戚準時報到真的是喜從天降

而且準時來就算了還不太會痛欸我的老天鵝

我保證這不是業配因為我也不想告訴你我到底去哪家中醫（撥髮

很多人可能會疑惑說：難道看中醫就不用運動或控制飲食嗎？

如果你真的這樣以為的話那我覺得你繼續當胖子也沒關係

因為我在這個過程中也花了時間＋金錢在運動

最誇張的時候我一個星期上三天有氧課

就算工作一大堆累得半死還是強迫自己花錢去運動

而且難道每一餐一碗白飯＋三口油不是控制飲食嗎！！

不過在這個過程中我覺得最好的收穫就是身體真的變好了

所以醫生現在每個月都叫我努力一點快點懷孕

（雖然我覺得醫生很有事但他是我的貴人所以就算了

真的認識我的人就知道我最肥胖的時候到底長怎樣

我現在看到照片也覺得有些微的傷眼哈哈哈哈哈

我現在還不能稱作是個瘦子

但我覺得這個方法很適合我

大力感謝我人生中的貴人

雖然他講話很冷有時候很欠揍

但謝謝他讓我知道

怎麼吃才能永保健康跟漂亮的體態

最後我想告訴大家

如果想變瘦的話

埋線效果很普通

但如果你只是要雕塑某個地方的話可能會有一點效果

建議還是控制飲食＋做雕塑運動最有效

我的腰絕對不是憑空得來的哼哼哼

（當然前陣子的胃病也貢獻了不少力哈哈哈

最後附上訂婚結婚對比照娛樂一下大家哈

減肥變美這件事情就是女子的畢生志業

加油！！（雙手握拳